Dein Körper. Dein Tempo. Dein Weg.
Im Personal Training steht du im Mittelpunkt.
Jede Einheit ist individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen aktuellen Körperzustand abgestimmt – ganz gleich, ob du Kraft aufbauen, dich nach einer Verletzung sicher bewegen oder deine Haltung verbessern möchtest.
Wir nehmen uns Zeit, deine Bewegungsmuster zu analysieren und gezielt an deinen Schwachstellen zu arbeiten.
So entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das nachhaltig wirkt – mit Fokus auf Präzision, Körperwahrnehmung und Balance.
Unsere Trainingsmethoden
Für ein ganzheitliches Training kombinieren wir klassische Pilates-Prinzipien mit funktionellem Kraft- und Stabilitätstraining.
Je nach Zielsetzung integrieren wir verschiedene Trainingsformen und Geräte wie:
BASI Pilates Geräte (Reformer, Wunda Chair, Cadillac, Spine Corrector)
TRX Suspension Trainer für Ganzkörperstabilität und Core-Kraft
Freihanteln & Kettlebells für gezielten Muskelaufbau
Mobility- & Stretching-Techniken für Beweglichkeit und Regeneration
Egal, ob du Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r bist – wir holen dich genau dort ab, wo du stehst, und begleiten dich Schritt für Schritt zu deinem persönlichen Ziel.
Wir erstellen auf Wunsch auch individuelle Trainingspläne für dein Home-Gym oder Fitnessstudio.
Gemeinsam arbeiten wir daran, die besten Ergebnisse zu erzielen – sei es beim Muskelaufbau, Fettabbau oder bei der Verbesserung deiner Mobilität und Körperwahrnehmung. 💪✨
