Über mich
Ich l(i)ebe meinen Beruf
Hi! Ich bin Silke.
Ich bin geprüfte Fitnesscoach und zertifizierte Pilates-Trainerin. Zusätzlich unterstütze ich Sie als Ernährungsberaterin.
Das ist meine Geschichte
Durch die körperlichen und hormonellen Veränderungen während meiner zweiten Schwangerschaft, habe ich mich bereits privat mit ganzheitlichem Training beschäftigt. Mein Körper konnte das, was ich bisher für meine Gesundheit und Fitness getan habe, nicht mehr so erfolgreich umsetzen.
Daraufhin habe ich mich intensiv mit dem Thema “hormonelle Veränderung” beschäftigt und daraus viele Schlüsse ziehen können. Unter Anleitung habe ich dann meine Ernährung umgestellt und mit Pilates- oder Fitness-Übungen kombiniert.
Mit Breath, Balance & Bloom habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt und als Trainerin meine absolute Berufung gefunden.
Wenn Sie an den Themen Ernährung, Fitness, Gewicht oder innere Balance und Atmung arbeiten möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!
Meine Qualifikationen
- BASI Zertifikat: Mat Work Teacher Training Course, Sud Afrika 2015
- TRX Zertifikat: Suspension Training Course, niederlande 2015
- BASI Zertifikaten: Pilates for Injuries and Pathologies, 2016
- BASI Zertifikate: Pilates through Pregnancy and Beyond 2017
- Deutsche Akademie für Medical Fitness: Geprüfter Fitnesscoach inkl. Fitnesstrainer. A/B-Lizenz und Personal Trainer Lizenz, 2017
- BASI Zertifikat: Comprehensive Pilates Teacher Training, Deutschland 2017
- Dr. Stacy Sims Zertifikat: Women Are Not Small Men, Menopause for Athletes online course, 2021
- Wageningen University & Research: NUTR107x: Nutrition, Exercise and Sports, 2021
- BASI Zertifikaten: Mentor Program, Italy 2021
- BASI Zertifikaten: Movement Anatomy, 2022
- BASI Zertifikaten: Master 1, 2023
- BASI Zertifikaten: Master 2, 2023
- Ernährungberatung Zertifikate von SGD Fernschule, 2023
- Ayurveda von Civas 2024
- Kräuterheilkunde von Civas2024
- Naturernährungsberater von Civas 2024
- BASI Zertifikaten: Honor program in USA Oct 2024!
Für Sie verfolge ich
Ein klares Konzept
- EFFIZIENZ
- BEWUSSTSEIN
- BALANCE
WIRKSAMKEIT
Ein wirksames und erfolgreiches Training ist auf Ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Bei BREATH, BLANCE & BLOOM verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz für Ihren Trainingserfolg. Hormonelle Schwankungen, die momentane Lebensphase, Ernährungsweise und Körperbau fließen in die Gestaltung Ihres Trainingsplan maßgeblich mit ein.
BEWUSSTSEIN IM TRAINING
Im Training fordere ich Sie in realistischem Maße. Gleichzeit wecke ich Ihre Eigenmotivation, denn diese spielt bei meinem Konzept ebenfalls eine entscheidende Rolle. Zudem sensibilisiere ich Sie für ein bewusstes Körpergefühl, eine bewusste Atmung und die konzentrierte Umsetzung der Übungen. Mit Ihrem regelmäßigen Workout entfliehen Sie Ihrem Alltagsstress und schaffen sich einen wohltuenden Ruhepol fernab der täglichen Herausforderungen.
TRAINING IN BALANCE
Indem Sie das Training und die Übungen bewusst und präzise durchführen, tragen Sie unheimlich zum Trainingserfolg bei. Während dem Training unterstütze ich Sie, indem ich Sie anleite und immer wieder zur gedanklichen Gegenwärtigkeit anhalte. Darüber hinaus halte ich mich an die Regeln eines ausgeglichenen Trainings. Das heißt, das Training soll Ihren Körper ganzheitlich stärken und langfristig zu mehr Balance und Harmonie führen – sowohl psychisch als auch physisch.
